惊吓入睡困难怎么办呢,惊吓入睡困难怎么办呢

惊吓入睡困难怎么办呢

大家应该都有过这种情况，在晚上睡觉的时候，会由于噩梦等原因而受到惊吓突然惊醒过来。而一般如果人们在深度睡觉当中被吓醒的话，很有可能会造成入睡困难。第二天就会精神状态不佳，或者是情绪恍惚等。所以在受到惊吓之后应该及时调节。那么，受惊吓入睡困难应该吃什么药呢？

一、受惊吓入睡困难吃什么药

建议您可以吃一些静气凝神补脑液，朱砂静气凝神丸等进行治疗，参加一些体育锻炼，文化娱乐等祝您早日健康。入睡困难问题是因为惊吓导致睡觉节律的紊乱，出现睡觉质量不佳的问题。积极面对，积极放松和休息，保持规律的作息习惯，充实自己的生活，可以在医生的指导下服用酒石酸唑吡坦等催眠药，祝你健康。

二、成年人受惊吓怎么办

1、受到了惊吓之后第一件事，就是深呼吸，让你的心跳先慢下来，这点非常重要，受到惊吓之后我们的心跳是非常的快的，这时我们要先生呼吸让自己的心跳先慢下来，这样会使得我们的心情会更快的平静~

2、当心情稍微有点平复了之后，这时较重要的事就是要放空自己的大脑，脑中什么也不要想，就是放空自己。

3、随着上面两步，如果此时的你已经冷静了，这时可以回想一下刚刚发生了什么，不要怕，冷静的面对它，搞清楚刚刚发生了什么事。

4、当你了解且明白刚刚发生了什么时，你就可以去想自己刚刚到底是怎么受到惊吓了，如果想通了，相信你就彻底冷静了。

三、小儿推拿治惊吓偏方

1、清心经3分钟,心经是手少阴心经的简称,十二经脉之一。

2、清肝经3分钟,全称足厥阴肝经,十二经脉之一。该经一侧有14个穴位,左右两侧共28穴。

3、分手阴阳3分钟,大横纹又名横纹,即腕部掌侧的横纹。

4、揉小天心2分钟,位于手掌根部,大鱼际与小鱼际相接处。

5、运内八卦2分钟,内八卦穴是小儿推拿中的临床常用穴位之一,具有宽胸利膈、调节化痰、行滞消食的作用。