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孕妇入睡困难的原因有哪些方面呢?

孕妇在怀孕期间会有很多不同寻常的表现出现,如:入睡困难、呕吐、偏食等,对于有入睡困难症的孕妇而言,会严重影响到自己和宝宝的健康,睡觉质量不能达标,只会让自己的身体越来越差。那么,孕妇入睡困难的原因有哪些?

孕妇入睡困难的原因有哪些

1、妊娠反应要素

对于即将做母亲的女性来说,在期盼孩子呱呱坠地的10个月里,在喜悦的同时,也会有不少忧虑和烦恼。在妊娠6周后,孕妇就会出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等,称之为早孕反应。到第13-14周时,孕妇的睡觉会较好减少。在妊娠的后12周内,由于胎儿增大,子宫体积日渐膨胀,多会表现为入睡困难,夜里醒来次数增加,睡觉较好减少。

2、各种疼痛要素

孕期有几种疼痛,往往是引起入睡困难的主要要素。

①头部不适:少数孕妇会出现一种日趋严重的头部不适和入睡困难,有时还伴有呕吐,看东西模糊;同时有下肢水肿、血压升高、尿中有蛋白,这就是妊娠高血压综合征。

②胸痛:孕妇胸痛多发于肋骨之间,疼痛部位不固定。这是由于怀孕引起的缺钙,或由于膈肌拉高,造成胸廓膨胀所引起的。

③胃痛:孕妇由于消化道肌肉蠕动减慢,使之有胃部饱胀不适感;还有的孕妇因不断反酸和胃灼痛而一筹莫展,从而导致入睡困难。

④腰痛:随着怀孕的时间的增加,孕妇感到身体沉重,站立或步行时,为保证重心前移的平衡,必须挺胸凸肚,再加上双脚外八字分开,这样就必然造成腰部脊柱不同程度的前凸弯曲,引起脊柱性腰痛及夜间睡觉不好。

⑤腹痛:有的孕妇、尤其是子宫后倾的孕妇,在怀孕初期感到骨盆区域有一种牵引痛和下坠感。倘若怀孕期间下腹痛比较剧烈,日益增大的子宫进入骨盆,还会引起髋关节的疼痛,造成夜间觉醒多,睡觉少。

3、仰卧要素

孕妇长期采用仰卧位的睡觉,久之可形成入睡困难,因仰卧位时,大的子宫压迫下腔经脉,使回心血量减少,心输出量下降。有些孕妇可突然发生胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等表现,甚至出现血压下降、休克,称为“仰卧位低血压综合征”。

当长时间仰卧导致血压下降时,通过压力感受器的作用,引起交感兴奋,并释放大量的肾上腺素,从而导致血压急剧上升,称为“仰卧位高血压综合征”。不管是低血压还是高血压,都会对孕妇的健康如睡觉产生不利影响。

温馨提示:一定要找出引起孕妇入睡困难的原因,然后对症治疗。在治疗的时候尽量采取食疗或者是心理疗法,比如可以多听轻松舒缓的音乐或者改变自己的睡觉的姿势等,千万不要胡乱治疗,采取正确的治疗方法,让自己早日恢复健康。

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