女人入睡困难的治疗方法,女人入睡困难的治疗方

女人入睡困难的治疗方法 让你一觉睡到天亮

入睡困难是很痛苦的，不少女性因为入睡困难，导致精神不振，面色发暗，脾气也会变得暴躁起来，因此对于入睡困难现象，要注意及时改善，而其中治疗女性入睡困难的方法有很多，像一些小偏方，就可以很好的改善入睡困难现象，让入睡困难者一觉睡到天亮，下面来看看有哪些小偏方可以治疗女性入睡困难的。

一、取适量的生姜晒干，然后把它研为粉末后装到干净的罐子备用，每天晚上取适量用米汤送服，服后较好可以盖上被子令身体微微的出汗，所以睡前服用较好，可治入睡困难多梦现象。

二、取适量的新鲜花生叶子、红豆、蜂蜜，先把花生叶以及红豆一起入锅 ，加适量的清水进行煎煮，煎好去渣，服用前可加适量的蜂蜜水调味，睡前服，可很好的治疗入睡困难的情况。

三、取珍珠母、酸枣仁、丹参、郁金、黄连、五味子、甘草、白芍各适量，把它们研为粉末后混合在一起，制成珍珠母安眠汤服用，可治入睡困难。

四、灵芝适量，把它泡到适量的白酒中密封好，一周后即可饮服，每天取适量饮服，可治疗入睡困难多梦。

五、白参适量，把它研为粉末后放到瓶子中，再加入适量的白酒密封好。每天摇一次，半个月后饮服，可在晚餐时服用。能提高睡觉质量。

六、芦荟酒治入睡困难，芦荟可安定神经，自律神经，所以女性入睡困难可适量的服用一些芦荟酒，睡前服用，可促进身体进行深层睡觉状态。​芦荟酒制法：取适量新鲜的芦荟叶子以及酸枣仁、夜交藤、茯神、白酒，芦荟洗净后切条浸入到酒中，然后加入其它材料，密封好放阴凉的地方储存好，一周后即可饮服，长期坚持服用，可治长期入睡困难现象。

七、大蒜可治入睡困难，可在晚饭之后以及睡觉前生吃大蒜，或是用大蒜切碎后用水冲服，能有效促进睡觉。

八、女性入睡困难如果是由于血虚引起的，可经常服用藕粉，或是把藕粉和蜂蜜一起搅拌均匀饮服，可治入睡困难多梦现象。

九、食醋和冷开水适量，把它们一起搅拌均匀，睡前服用，可促进睡觉，提高睡觉质量。

上面就是一些女性入睡困难的治疗方法，都是一些食疗小偏方，安全有效，对于入睡困难可起到很好的改善作用，因此当女性出现入睡困难现象时，不妨根据自己的情况来选择上面其中的一些小方法来调治，相信可以很好的改善入睡困难，提高睡觉质量的，当然如果入睡困难严重的，或是由于一些疾病根素引起的，建议及时就诊治疗。