来源:贵阳正宇铁路医院
十岁小孩正常睡觉每天必须保证八个小时到九个小时,按理来说这个阶段的孩子是较快乐的,不用像大人一样面临繁重的生活工作压力。但很多父母发现自己家十岁的小孩竟然有整晚入睡困难的表现。儿童如果入睡困难比较严重,其实也会影响到他们的生长发育,所以这是非常麻烦的。一起来看一下十岁小孩入睡困难的原因介绍吧。
1、睡觉环境较差:如果有噪音或者是光线比较亮,室温不合适,那么都会导致孩子睡觉不安宁。
2、不良生活习惯和无规则的作息制度:有的家长为了哄孩子睡觉,会用一些不良的诱导方式。比如说手里会拿着长毛绒玩具或毛巾之类的物品,会让孩子咬被子,长时间下去孩子就会形成反射条件,如果没有这些就难以入睡。
3、过度兴奋:很多孩子是因为在白天或者是晚上睡觉之前活动比较多,不能控制情绪,尤其是在睡觉之前看到恐怖的电视或者听了情节焦虑的故事。那么就很难入睡,有的时候半夜也会做噩梦,影响睡觉质量。十岁孩子精力一般也比较旺盛,他们特别喜欢在宽敞的地方活动如果白天室外活动比较少,那么充沛的精力无法发泄,晚上在上床之后就很难入睡。
4、躯体要素:身体不适表现也有很多,比如说鼻塞、尿频、遗尿等等情况也会影响孩子睡觉。再有肠道寄生虫,如蛲虫夜间爬到肛门产卵,也会产生瘙痒感,儿童常常半夜醒来。
十岁小孩晚上经常入睡困难往往是以上这些要素引发的。首先是因为人们睡觉环境比较差导致的,这个年龄阶段的孩子一般精力都比较旺盛,特别喜欢玩闹,如果在白天活动比较少,那么晚上他们精力充沛,自然睡觉质量就会受到影响,还有就是很多孩子在睡觉之前可能听到很多撩拨的故事,或者喝了一些撩拨性饮料,那么也难以入睡。
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