来源：贵阳正宇铁路医院
现在人们的生活节奏越来越快，生存压力越来越大，而绝大多数人的睡觉时间越来越短，睡觉质量也不是特别高。很多人结束一天繁忙的工作和学习之后，晚上睡觉的时候，却会陷入入睡困难状态，这样长时间下去人们自然没有充沛的精力面对繁杂的生活和工作，并且机体健康也会受到极大的影响，那么人们为什么会入睡困难呢？
长期入睡困难的原因有以下几方面：
1、精神疾病：精神分裂症，焦虑症，妇女更年期综合症都有可能导致人们入睡困难，患者往往会伴随畏光、怕声等表现，在白天也容易有精神不振、记忆力衰退等表现。
2、慢性躯体疾病：慢性躯体疾病表现也比较多，比如说慢性肺病关节炎，脑血管疾病等。这些疾病往往会伴随入睡困难表现。另外高血压冠心病其实在某个阶段也会导致人们难以入睡，疾病加重之后也会影响到睡觉质量，在疾病好转之后，入睡困难的表现又会减轻。
3、行为要素：不良的生活习惯其实也会引发入睡困难。在晚上睡觉之前喝咖啡或者是喝浓茶，看一些撩拨性比较强的电视节目或者听撩拨性较强的音乐，都容易引发入睡困难。
4、年龄要素：入睡困难其实也和年龄有密切的关系，人们年龄越大入睡困难的发生率就越高。年轻人可能几分钟就入睡了，而老年人入睡时间则比较长，平均四十分钟左右才能够入睡。再加上老年人入睡时间比较浅，夜尿比较多，所以醒来的次数也比较多，人们入睡困难的表现也会进一步加重。
5、梦有害心理：有些人认为做梦是睡觉不佳的表现，甚至互认为多梦就是入睡困难，而这些错误的观念也会让人们感到非常焦虑，有些人特别担心睡着之后会做梦，有这种警戒的心里，其实也会影响到睡觉质量。
入睡困难的原因就是以上介绍的这五点，不难发现，原因是非常复杂的。慢性躯体疾病以及不良的行为要素和精神类疾病，都有可能引发这种问题，所以人们发现自己长时间入睡困难之后，首先就应该先分析一下自己的具体原因，如果确实是属于精神类疾病或者慢性躯体疾病，那么大家就应该要及时治疗这些病症。
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