维生素b12能够治疗入睡困难吗,能够治疗入睡困难

维生素b12能够治疗入睡困难吗

我们都知道，维生素b12具有营养神经的效果，它能够有效调节神经功能，改善神经衰弱等表现，所以在临床上的应用非常广泛。但有很多人对于维生素b12的疗效不是很了解，不知道它能不能够治疗入睡困难，所以我们在生活中应该多学习有关于这方面的知识，以免造成药的滥用。

维生素b12虽然可以调节神经功能，但是对于治疗入睡困难的效果并不是很较好。入睡困难的要素非常复杂，它跟患者的睡觉环境、情绪、工作压力、日常生活等都有非常大的联系，所以我们不要盲目的进行处理，也不要盲目的用药治疗，否则那样不但无法改善病情，而且还有可能对身体造成不利的影响。发现自己有这种情况之后，患者首先应该调整自己的情绪，舒缓心里的压力，然后可以在医生的指导之下，适当服用一些静气凝神补脑的药进行调理，比如静气凝神补脑液、人参归脾丸等，这样可以平静患者的心情。

入睡困难的患者在生活中应该注意改善自己的生活习惯，在睡前不要进行激烈的运动，也不要喝浓茶、喝咖啡，这样会让神经兴奋，从而导致入睡时间延长，造成表现进一步的加重。平时患者应该适当的进行体育锻炼，并且要保持规律的作息，按时上床睡觉，按时起床，在上床之后，应该马上熄灯睡觉，不要玩手机，也不要胡思乱想。即使晚上没有睡好，我们也应该按时的起床，不要赖床，否则那样有可能造成生物钟紊乱，甚至会使患者形成晚睡的习惯，从而对生活造成很大的影响。

对于入睡困难这种现象，我们不要盲目的使用维生素b2进行治疗，应该调整心理状态，舒缓压力，放松情绪。并且还要改善不良习惯，在生活中不要吃会引起神经兴奋的食物和药，平时要保持规律的作息，按时上床睡觉，定时起床，这样才能够尽量改善自己的病情，让身体尽快的恢复。