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睡觉障碍有几类 认识睡觉障碍的6种类型

每个人都要有充足的睡觉才能保持身体的健康，不少人因为工作和生活习惯不良等要素，存在各种睡觉问题，有的经常久睡不起，有的人却每天入睡困难。他们都想想知道睡觉障碍有几类，认识一下睡觉障碍的6种类型，以便对症治疗自己的睡觉问题。

目前对于睡觉障碍的分类，医学界并没有十分明确，不过大体上可分为六个不同类型。

第一种是变动综合征，有这类问题的人，可能睡着后出现宁腿综合问题，也有人睡着后肢体不自觉的抽动。

第二种就是深眠状态，这类人大多有梦游或者REM行为障碍等，睡觉后会梦游，比如起床在屋内行走等等。虽然睡着但是根本无法获得充足的休息，所以也属于睡觉障碍。

第三种是入睡困难症，也属于一种慢性睡觉问题。这类患者入睡困难，及时睡着也很难进入深度睡觉，夜晚会频繁的醒来，一点轻微的动静就无法继续入睡。

第四种是过度嗜睡性障碍，这类患者和入睡困难群体恰恰相反，他们常常睡意来袭后，久久入睡无法醒来。甚至严重者有猝倒或睡觉麻痹的情况，躺下后就容易出现一些轻微的幻觉，很短时间就能睡得很沉，需要大家尤其注意。因为它会导致患者在睡觉时出现呼吸暂停的情况，又不容易被察觉，是十分危险的。

第五种是生物钟紊乱。这类群体人因为工作、熬夜等原因和正常人的作息存在“时差”，长时间不能在期望的时间睡着。生物钟不规律导致睡觉障碍。

第六种是夜惊梦魇。这类人每天只要睡着就会做梦，经常惊醒后无法获得平静，心跳加快，总觉得胸口压着重物，呼吸困难。

总的来说，一些人总是难以入睡又很容易惊醒，或者睡着后久久不醒，不仅心情烦躁，人也会渐渐没有精神，晚上休息不好白天的工作也做不好，循环往复身体和心情都越来越糟糕。希望通过介绍，帮助大家了解一些睡觉障碍的不同类型，大家发现自己的问题后及时治疗。