焦虑症的饮食保健方式是怎样的,焦虑症的饮食保

焦虑症的饮食保健方式是怎样的

焦虑症的饮食保健方式是怎样的?如果大家发现自己患上了焦虑症的话，大家一定要尽快的进行科学的治疗，只有科学的治疗方案，才能慢慢的治好这种心理疾病，当然，大家也不能忽视了生活中较重要的问题，那就是饮食保健。那么，焦虑症的饮食保健方式是怎样的?

1、玫瑰花烤羊心

配制原料：鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。

制作方法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。

2、枣麦粥

配制原料：枣仁30克，小麦30―60克，粳米100克，大枣6枚。

制作方法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2―3次，温热食。

焦虑症患者吃什么对身体好?

1、饮食宜清淡、食易消化的食物为主。

2、多补充营养素，如维生素B群、钙及镁、L-酪胺酸。

焦虑症患者吃什么对身体不好?

1、避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易撩拨身体的食品。

2、忌烟酒。

看了上面的介绍，大家应该知道焦虑症的饮食保健方法了。当被确诊疾病之后，就意味着大家的心理和精神状态将会受到这种疾病的威胁，所以大家一定要提起注意，在平时注意饮食保健的饮食，合理的饮食，科学的治疗，这是治好疾病的根本。