适当娱乐能够帮助抑郁症患者,适量运动可有效改善抑郁症

适当娱乐能够帮助抑郁症患者

抑郁症是困扰着很多人的一种疾病，这种疾病的发病率也是在不断提高的，目前治疗抑郁症的方法有很多，患者还应该及早的进行治疗。在治疗疾病的过程中，大家还应该重视自己的生活细节，不要因为自己的忽视影响治疗效果。

饮食、生活护理抑郁症病人因情绪低落常拌有食欲下降，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，这种类型的患者要做的抑郁症的护理主要是从饮食入手，所以应注意加强病人的饮食护理。另一方面，病人由于情绪抑郁，常卧床不起，需多注意督促起起床活动，督促及协助病人自理个人卫生，必要适当的个人卫生可使病人精神振奋。

睡觉护理抑郁症病人常拌有入睡困难，以入睡困难、早醒为多见。常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感，焦虑Anxiety情绪也较易消除，对病人的睡觉也会有帮助。抑郁症患者常拌有早醒，自杀的时间多在清晨时分，所以在日常的抑郁症的护理中，对早醒的病人一定要给药控制，延长其睡觉时间。

娱乐、休闲对病情较轻的病人，应鼓励其参加一些力所能及的劳动，当病人能完成某项任务时，抑郁症的护理应给予鼓励，以增强他们的生活信心，使之感到自己仍是一个有用的人。有些抑郁病人常用不停的劳动来自惩及赎罪，这时则需劝其休息，防止过劳或发生虚脱。平时多听轻松、快乐的音乐，或是跳跳舞等，也可带病人到公园散步，到郊外活动，这些活动对改善病人的抑郁表现，是很有好处的。

良好的生活习惯能够帮助患者及早的治疗疾病，但是要治好抑郁症疾病，关键还在于患者的个人调节。平时生活中大家不要有过大的生活压力，保持积极乐观的生活态度，才能够更快的治好疾病。