来源:贵阳正宇铁路医院
抑郁症是一种常见的精神类疾病,抑郁症除了进行正规的治疗以外,加强饮食调养,也有助于改善病情,抑郁症患者的饮食原则应该是这样的,针对患者食欲不良,应该多吃一些容易增加食欲的食物,另外应该多吃静气凝神平心情的食物,七种食疗方法有助改善。
1、经常推迟一些富含维生素b6,以及富含钙离子和铁离子的食物,比如鱼肉,低脂的牛奶,南瓜菠菜等等,既能提供人体能量,也消除焦虑的好处。
2、多吃红色的食物,红色的食物多含胡萝卜素和番茄红素,比如说苹果和大枣,西红柿和西瓜等,都有助于稳定病情,有助健康。
3、茶疗法也是不错的方法,可以用玫瑰花,菊花龙眼肉以及夏枯草等,来泡茶饮用,有清热泻火,静气凝神补心的作用。
4、可以适当的吃一些大枣汤,大枣汤的主要原料有甘草,浮小麦,以及大枣,把上述的食材放到清水当中,两碗煎一碗,连服一周左右。
5、自己制作天麻炖猪脑,准备适量的天麻,准备猪脑一副,加入清水,隔水蒸熟,每天或者隔天服用一次,连服一周左右,还有治疗高血压和动脉硬化的辅助效果。
6、左百合鸡子汤,准备适量的百合,放到清水当中,煮熟以后,放入两个去掉蛋白的鸡蛋,搅和以后,再煮沸,加适量冰糖服用。
7、烘烤炖水鸭,准备鸭子一个,清洗干净以后放冬虫夏草,用水煮熟,加盐调味,适当服用,有舒缓入睡困难,克服焦虑的好处。
食疗方法能够起到一定的辅助作用,当然得了抑郁症还要采用正规的治疗方法,保持适度的运动,经常参加一些社会活动,提高自己的生活乐趣和情趣,把自己的房间布置的干净整洁,都有改善抑郁症的作用,患者要有良好的信心,抑郁症是很大程度上能够治疗好的。
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