来源:贵阳正宇铁路医院
阿胶,这对女性来说是补品,而且还不发胖,可以放心大胆的吃,阿胶还有其他的作用。来看看阿胶能改善睡觉吗?阿胶能治疗睡觉吗?阿胶治疗睡觉的食疗方法是怎样的呢?
阿胶能改善睡觉吗:
吃阿胶能够改善睡觉。
阿胶具有改善睡觉的功效,主要治疗头晕,入睡困难,心悸,面色苍白入睡困难甚多,唯此较重,阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火,能强化钙素营养,维护神经功能,具有较强的安定作用。还能增强神经功能,稳定精神情绪,消除抑郁,焦虑,烦躁,起到静气凝神功效。中医常用黄莲阿胶汤。“阿胶本经上品,出东阿,故名阿胶”,这是医圣李时珍的名言。阿胶是上品是补药圣药,有两千五百多年的历史,它本身是药品可单独使用,也是药材组方共用,现在已经搜集整理的阿胶名验方就有3200多个。比如黄莲阿胶汤,那是汉代医家张仲景治疗入睡困难颇为凑效的名方,不仅在国内在日本韩国都很有名,而且得到日本卫生法规的认可,用此造药不用再做临床实验。
阿胶能治疗入睡困难吗?
阿胶可以治疗入睡困难。
阿胶能增加锌的摄入量及有利于体内锌的吸收利用。阿胶中含有较高的锌,服用后可增加人体锌的摄入量,故可纠正体内缺锌、免疫功能低下,起到滋阴补肾的效果。另外阿胶为一动物蛋白,还可促进摄入食物中锌的吸收利用。如半胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等可促进锌的吸收利用。阿胶所含有的蛋白质、氨基酸总量可达75%,其中氨基酸18种,并包括8种人体必需但自身不能合成的氨基酸,占总氨基酸量的20.30%。而且阿胶中的必需氨基酸含量高于人参、西洋参、冬虫夏草等,各种必需氨基酸的比例也较为合理,易于人体吸收,故阿胶对于入睡困难有显著的功效。很多人睡觉质量不好,或经常入睡困难就只靠服用安眠药,这种做法有失偏颇。其实,安眠药所带来的睡觉并不能代替人们的自然睡觉。这是因为大多数安眠药会缩短人们深睡觉的时间,从而会降低人们的睡觉质量。因此,专家建议如果睡觉不好应尽量通过调节心情、改善饮食和加强身体锻炼等方法来治疗入睡困难,只有在必要时才可在医生的指导下服用安眠药。针对这样的情况,平时加强在饮食上的调养是非常有帮助的。比如食用阿胶,就是临床上多用来治疗入睡困难等表现的中药材。它不仅能有效的帮助我们调节入睡困难,还能帮助我们保养肌肤、调养身体。
阿胶治疗入睡困难的食疗方法:
1、对于神经衰弱、入睡困难多梦的患者,宁心静气凝神的阿胶煲鸽蛋就是不错的选择。将4枚鸽蛋放炖锅内,加水200毫升,煮熟,去壳;1克阿胶放碗内加水20毫升蒸化;100克西兰花洗净撕开,姜切片。锅置武火上烧热,加入素油烧至六成熟时,加入姜、葱爆香,下入西兰花,加入300毫升水,放入阿胶、鸽蛋,用文火煲25分钟即成。每日1次,此药膳可补气血、宁心神,是通过食补治疗入睡困难的好方法。
2、睡前,将一个鸡蛋用沸水冲开,加东阿阿胶粉一勺,酸枣仁面一勺,少许精盐,调匀,待温度适中时服用。兼具滋补功效的好方法对付入睡困难。
3、龙眼与阿胶成汁相配伍,可治疗心悸入睡困难、头晕等症。此方配伍材料只需鲜龙眼肉30克,阿胶10克,白蜜少许,纯净水适量。制作简易,先将龙眼肉入搅拌机搅拌成汁,倒入杯中待用;阿胶入锅上火,溶化成液体与白蜜一起淋入杯中,注入纯净水调匀即成。阿胶确实是能让人的睡觉更加的好,要是你还在被入睡困难困扰,那就一定要来试试这个方法。
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