晚上连续入睡困难是什么原因,晚上连续入睡困难

晚上连续入睡困难是什么原因

现在人们的睡觉时间越来越短，特别是对于大多数的中青年群体而言，精神压力非常大，人们在晚上很难入睡。如果入睡困难问题比较严重，其实也有可能引发焦虑症、抑郁症等精神类疾病，并且人们的身体免疫力下降，也很容易引发其他生理性疾病。那么人们晚上连续入睡困难究竟是什么原因导致的呢？

环境要素：环境要素是较常见的原因，主要是因为噪音、温度、卧具等各种外在要素引起的，有些人突然改变睡觉环境，其实也会有入睡困难情况，这些都是外界要素，我们只需要花一些时间营造良好的睡觉环境即可。

生理要素：生理要素主要是因为睡觉不规律引发的，很多人因为工作的原因很晚才睡觉，或者是因为自己上夜班和正常的睡觉规律刚好相反，长时间下去就会导致生物钟紊乱，出现了睡觉障碍问题。

心理社会要素：在生活当中，人们也会遇到各种各样烦心的事情，比如说和朋友吵架失恋为自己为亲人过分担心，这些都会影响到人们的情绪，不良的情绪如果不能排解，那么就会引发入睡困难。

躯体疾病：各种疼痛性质的疾病其实也有可能引起入睡困难。让他们痛苦的疾病主要有关节炎晚期癌症，肾功能衰竭，甲状腺功能亢进等，这些疾病也是引发入睡困难的主要要素。

精神疾病：精神疾病也是引发入睡困难的原因，比如说精神分裂症，焦虑症，强迫症等，这些一般都会伴随入睡困难病。而长时间入睡困难，其实也会引起以上精神疾病。

晚上连续入睡困难的原因其实也有很多环境要素，生理要素，心理社会要素等，都有可能引发人们睡觉质量下降。而如果人们有关节炎，甲状腺功能亢进等病症，那么也会导致身体生理性疼痛，这样自然没有办法睡觉了。总之引发入睡困难的原因有很多，大家必须要先分析清楚自己的具体要素，然后再进行纠正。