强迫症患者适合吃哪些食物呢,强迫症患者适合吃

当今社会，患有强迫症的人越来越多。这种疾病的产生，是很多患者因为无法控制自己的行为想法，而苦不堪言。专家曾指出，强迫症可通过饮食来调整。那么，强迫症患者适合吃哪些食物呢?我们一起来了解一下。

1、菠菜

菠菜富含能使人全身放松的矿物质镁，同时维生素C、铁、叶酸和一种降压营养物质的含量也不低，常吃菠菜，有助于赶走强迫症。

2、香蕉

常吃香蕉有助舒缓焦虑忧虑的情绪，因为香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心;香蕉中色胺酸和维生素B6的含量也较高，这些物质可撩拨血清素的产生，舒缓忧虑情绪，使人变的宁静和愉快。

3、葡萄柚

葡萄柚不仅气味清新，还有提神醒脑、加强自信心、能净化繁杂思绪的作用。

4、燕麦

常吃燕麦有助摆脱焦虑，燕麦中富含维生素B有助于平衡神经系统。

5、瓜子

瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

6、深海鱼

深海鱼油中含有Ω-3脂肪酸，可发挥类似药碳酸锂的作用，减轻人的心理焦虑，产生愉悦的心灵感受。

以上是关于强迫症患者适合吃的6种食物的介绍。相信您也已经通过阅读，对其有所了解并能从中得知这6种食物各自起到的作用，希望能对您调节强迫症起到一些作用。也希望您能早日健康，尽快摆脱疾病的困扰。