青春期怎么舒缓手淫强迫症的表现

青春期怎么舒缓手淫强迫症的表现

  青春期是一个美好的时期，可是，如果在这个时期，我们不能享受青春期所带来的快乐，而是每天因为手淫性强迫症的问题而焦虑不安，那就实在太可惜了，所以，当我们有强迫症的问题时，就要找到舒缓的方法，尽快治好手淫性强迫症的问题。

  青春期怎么舒缓手淫强迫症的表现

  1.除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

  2.尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。

  3.如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。

  4.洗澡时，切忌对着镜子个人欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

  5。如果床上是你较容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

  6.如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床。

  7.要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，较好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

  这就是“青春期怎么舒缓手淫强迫症的表现”的介绍，青春期是躁动的事情，所以有手淫的问题，其实也很正常，只要不是频繁的手淫，就并不是一种强迫症，我们不要根据一些子虚乌有的表现，就判定自己患上了手淫性强迫症。