森田疗法治疗强迫症和社交恐惧需要很长的时间

森田疗法治疗强迫症和社交恐惧需要很长的时间吗?

随着现代人的生活压力越来越大，一些精神心理方面的疾病层出不穷。强迫症和社交恐惧就是其中的两种，并且也很常见。森田疗法是一个可以治好的自然疗法，下面就来简单的介绍一下森田疗法治疗这两种疾病的时间。

森田疗法治疗强迫症奉行顺其自然

森田疗法是一种自然的疗法，所以其的原则也奉行“顺其自然，为所当为”的基本原则治疗。它是针对精神交互作用这一表现的发展机制，顺着患者的自然心态，体会患者的表现和心态，从而使得患者顺其自然地去体验更多。森田疗法奉行着“顺其自然”，但却不是随便的顺其自然，放任不管，亦或者是让问题放置于其中不闻不问。他们意在让人们接受和体验自己的任何情绪，任何烦恼，不要当异类或者不好的一样来排除它。想哭则哭，想笑则可以释放。

森田疗法治疗的时间

一般来说，森田疗法治疗的时候分为以下几个步骤和治疗时间。森田疗法一般是提倡活在当下的治疗法则，所以第一阶段是绝对卧床期，这个时候要求患者禁止一切与外人的活动，包括娱乐、抽烟、读书等等，大约一周左右的时间。这段期间就是卧床休息。第二阶段称为轻作业期，还是禁止交谈、外出，但是卧床时间变为7或者8个小时，病人可下床接触阳光和空气，晚上可以记日记以及读一些有益的书籍，时间为3-7天左右。第三阶段一般作业阶段，患者可以自己写作业、或者打扫为生等等，但是仍旧禁止交谈、外出、玩游戏等等，这顿时间为1-2周。第四阶段为生活训练期，适应外界变化，并为重新生活做准备。总体的时间大约是一个月左右的时间治疗下来。

有关“森田疗法治疗强迫症和社交恐惧需要很长的时间吗”的问题在上文已经为大家做了详细介绍，希望对您有所帮助。较后，提醒广大患者如果自己较近休息不好，出现强迫症或者社交恐惧的初期表现一定要去医院进行详细的检查。在用森田疗法治疗期间，不要急躁，治疗师会帮患者循序渐进的治疗。希望这个简介能给大家带来一定的帮助。