如何通过音乐舒缓强迫症,如何克服音乐强迫症

如何通过音乐舒缓强迫症

强迫症有轻重之分，重度强迫症当然是需要专业治疗才能解决问题了，轻度的强迫症则是可以通过一些听音乐来舒缓表现。音乐有多种风格，那么到底应该如何选择合适的音乐来舒缓强迫症呢?

用音乐来舒缓强迫症表现时，可先选用一些安静、柔和的音乐，用聆听法让患者的情绪得到稳定，再根据其存在的具体不良情绪，编制出能引起患者同感的音乐，让患者的情绪在音乐世界里感受到自身存在的问题。

在情绪得到充分的宣泄并产生寻求改变愿望的时候，把音乐更换成上进、开明、辽阔型内容，引导患者感受积极、美好的现实生活，领悟人生的意义，走出心理误区。当然，这种音乐选择及治疗过程的控制都要由专业人员来实施。

另外，即使普通的、患者根据自己喜好所选择的音乐也能起到舒缓焦虑、焦虑Anxiety情绪的作用，只要情绪得到有效控制，或多或少就会对疾病治疗发挥作用。

轻度强迫症虽然不会对患者的身体和生活造成多么严重的影响，但如果长期对其置之不理，满不在乎，任由其发展，那么有可能就会让其发展为中重度强迫症，那样后果就很严重了。所以，人们一定要对轻度强迫症重视起来，听一些合适的音乐减轻表现。