社交恐惧能治得好吗,社交恐惧能治得好吗

社交恐惧能治得好吗

社交恐惧是多是发生在性格内向、害羞的人群当中，在一些人多的公共场合患者会预感到的一种持久的、不理性的恐惧。会使人在公共场合感到害怕，由于其他人的观察或者是拒绝引起心理的过度的焦虑和焦虑，不能很好的是自己表现出应有能力。克服社交恐惧就是由于自己心里的羞怯造成的。那么我们要想克服自己的社交恐惧就一定要克服自己的害羞和胆怯，这种情况我们通过医生是不可以被只好的，只能是依靠自己，主要就是靠自己的意志。

这主要是一种心理性的疾病，我们要重视以前，不要总是躲避，这样是改变不了现况的，一般的情况下出现社交恐惧主要就是缺少交际，我们要想克服这个心理疾病就要参加一些交往。不要太在乎别人对自己的看法，虚荣是一种奢侈，我们不需要。做一个不要脸的人，相信社恐会好起来。

社交恐惧是因为害羞导致的，会让我们在人多的场合感到焦虑、局促不安，这是我们可以使用一些运动或者动作来舒缓我们的心情。比如有规律的深呼吸，这样是可以很好的帮助我们舒缓焦虑的心态。我们还可以在一些正式或是非正式的聚会时，在手里拿一样不影响场合的小东西。

如果感觉羞怯的时候我们可以在手里握住这些小东西时，会让人有一种安全、舒适的感觉。害羞的人都会害怕与别人直视，没有信心也就没用勇气。那么就要时刻暗示自己不要害羞，在心里建立自信，从而可以勇敢的专心的直面别人。那样就可以在心里上平等的与人交流交流，完成社交活动。

有时候你在公共场合羞怯，也会是由于你的知识储备量不足或者是对时事知道的太少，这些都是你在社交场合不能畅所欲言的原因。那么，你就需要多看书读报，来拓宽你的知识领域、丰富你的阅历见识。那样，你就能在社交场合有效的表达自己的意见或看法，从而在心里建立信心，克服羞怯。