社交恐惧如何进行心理治疗,社交恐惧如何进行心

社交恐惧如何进行心理治疗

社交恐惧是恐惧中的一种类型，对于日常的社交与他人的交流，参与社会活动等都会存在焦虑、语塞、出汗，呼吸不畅等生理状况，而想到要进行社交活动也会产生排斥，焦虑的情绪状态，是一种比较畸形的心理疾病，需要及时的进行调整改变焦虑高压的状态，保持放松的心理，才能够保证正常的生活状态，带来健康的社交关系。

1、良性交流阶段：大多数对于社交出现恐惧症的患者来源于对于自身的不自信，所以心理治疗的第一层面，通过心理医生的专业知识以及建立与患者之间的良性交流，重新搭建起患者的自信。可以通过催眠等放松方式来减轻患者自身的压力，让患者重新的认识自己，并且对于生活以及社交进行积极的改观。一般情况下，心理医生在这个阶段会对于患者形成思维重建、思想干扰、催眠等专业方法对患者进行治疗。

2、团体治疗：团体治疗是在心理医生的引导下与其他的患者建立良性的交流关系。锻炼患者与他人的交流社交能力，组织活动，大家可以在活动中不断的传递正向的信息。对于患者克服社交方面的障碍都有着很积极的作用。经历了一段适应期以后，患者可以正常的与他人交流，并且减轻自身焦虑的情绪，生理的不适感也会随之削弱，也是心理治疗的实战阶段。

3、投入到真正的社交活动中：患者要投入到真正的社交活动，与他人建立良性的社交关系，不断的调整以及进步，在这个过程中仍然需要心理医生的扶持和帮助。根据医生的正向引导和不断的调整，也能够让患者逐渐的规避社交中的一些问题，提高社交能力，也为健康后的生活社交提供必要的基础。

以上就是社交恐惧在心理治疗层面的不同阶段，大多数的社交恐惧并不需要药来进行治疗，只有在出现社交导致了情绪上过于激动，以及生理上极度不适的状态下，才需要药来进行调整。社交恐惧的治疗并不难，所以患者要建立自信，在专业医生的指导下积极配合，早日恢复心理健康。