焦虑性抑郁症如何治疗,焦虑性抑郁症治疗多久

焦虑性抑郁症如何治疗

焦虑性抑郁症，属于一种精神类疾病，患者患上此类病症多和心情不佳，精神状态差有关，这种疾病经常表现为抑郁症中混杂着焦虑的情绪。大多数的患者情绪低落，态度消极，悲观绝望，严重的甚至会产生轻生的念头。那么焦虑性抑郁症该如何治疗呢，看看下面的文章就知道啦。

目前治疗焦虑性抑郁症较有效的方式是心理治疗，有条件的家庭可以带患者去看心理医生，多和心理医生聊天，观察患者的精神状态。找到患者患病的原因，这样才能够有效地治疗患者的疾病。其次就是药治疗，很多的焦虑性抑郁症患者在患病的时候精神容易亢奋，或者做出一些异常的行为，需要服用相关的安定类药。再有大多数的患者都到疾病的困扰，都有入睡困难的表现，所以适当的服用安眠药，帮助患者改善入睡困难。

第三种方法是按摩，现在据了解，很多的焦虑性抑郁症患者也伴随出现一些身体表现，比如全身肌肉疼痛，肩膀酸痛等，按摩能够舒缓肌肉僵硬，帮助患者放松，在这样的治疗状态下，患者的精神状态也能越来越好。较后就是注意饮食的调节，给患者多吃一些有营养的食物，少吃辛辣的油腻的食物，尽量的不让患者熬夜，白天工作的时候避免过度疲劳，保持规律的生活作息。

了解了上述治疗焦虑症抑郁的方法之后，生活中人们也要及时的调整自己的精神状态，比如多多的参加一些自己感兴趣的活动，和朋友们逛街，聊天。或者自己在家里面泡一壶茶，听听音乐，看看书或者下棋，都能让自己的心情愉悦起来。什么事都要自己想开一些，这样焦虑的表现改善了，才能避免患上抑郁症。