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焦虑抑郁入睡困难不吃药可以治好吗

焦虑抑郁是人体的一种不良的心理反应，严重的焦虑抑郁是一种心理和精神的疾病。当人们出现焦虑抑郁的时候会有入睡困难，睡觉障碍，饮食下降，生活及工作没有乐趣激情感，严重的还会威胁到人的性命安全，所以当出现焦虑抑郁的时候一定要进行有效的处理，这样才能避免给身体带来更大的伤害。很多出现焦虑抑郁的人想知道，当焦虑抑郁引起入睡困难的时候不吃药可以治好吗。

第一，当人体出现焦虑抑郁的时候需不需要治疗，首先要看患者焦虑抑郁的情况而定的。当人们出现轻度的焦虑抑郁而导致入睡困难的时候，可以不用药进行治疗，但是也需要进行一些处理的方法才行，不能够不去管他。如果是轻度的焦虑抑郁入睡困难，可以个人调节一下焦虑抑郁的心情，另外每天睡觉之前喝一杯温牛奶，泡泡澡或者是泡泡脚，这样可以有效的辅助睡觉。

第二，如果焦虑抑郁而导致入睡困难的表现非常的严重，那么建议一定要选择治疗才可以。如果针对于严重的焦虑抑郁入睡困难的人来说，不进行治疗是不会自动治好的。严重的抑郁焦虑入睡困难是需要进行药加心理治疗双结合的治疗方法。因为严重的焦虑抑郁而导致入睡困难，会严重的影响的人们的工作和生活以及身体健康。

通过这篇文章我们可以知道，焦虑抑郁入睡困难不吃药可以治好吗需需要根据每个人病情的不同程度来决定的。针对轻度的焦虑，抑郁入睡困难的人群来说，可以选择不进行服药治疗。但是如果焦虑抑郁入睡困难的程度比较严重，那么一定要进行药治疗才可以，以避免因为没有得到及时有效的治疗而出现更加严重的威胁。