介绍一下有关焦虑症的误区,介绍一下有关焦虑症

介绍一下有关焦虑症的误区

提起焦虑症，相信大多数人都是知道这种心理疾病的，不过说到对焦虑症有多少了解，恐怕就不多了。不少人都对焦虑症存在不少的认识误区。现在，小编就为大家具体介绍一下人们对焦虑症的认识存在哪些误区。

误区一：生活上不时会出现焦虑的感觉，这些感觉出现就代表患上了焦虑症。

真相：日常生活中有焦虑的感觉是人之常情，没有谁可以做到真正的无忧无虑。

首先，我们分辨自己的焦虑是否“过多”、“长期”、“不必要”;其次，我们也要留意这种焦虑Anxiety情绪是否对自己的日常生活造成负面影响，如导致不能上班、上学等。只有满足以上两条的焦虑才需要我们重视及处理。

误区二：焦虑症就是精神病。

真相：人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是情绪困扰的一种，病根之一是脑部化学递质分泌不足，但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同，因此，焦虑症绝不等同于精神分裂症，在绝大多数情况下也不会有幻听、妄想等情况。

误区三：焦虑症主要是个人性格问题，通常都较为内向。必须将性格很大程度上扭转过来，才可能克服焦虑症。

真相：部分焦虑症的人在性格上可能真的比较内向，但这只是一种可能的成因，除此之外还有更多先天或后天的要素，如家族遗传、脑内化学递质分泌要素，长期处于沉重压力之下、个人的思维模式和生活习惯也有重要影响。因此，无需刻意扭转性格，“有的放矢”才是关键。

误区四：无论焦虑症有多严重，靠个人意志都可以很大程度上克服。

真相：如果用坚强的意志去面对目前的情绪困扰，确实对舒缓有积极作用，但单靠个人意志并不能克服焦虑症，还需要专业、系统的方法才能成功，如专业自助书籍、心理咨询，较严重的更需药帮助。

面对焦虑症，存在的较大问题就是，人们不懂得求助医生，很多患者都意识到自己的心理出现了异常，甚至已经影响到自己的正常生活，但却没有意识到要去求助心理医生，就那样拖着，甚至引发了更为严重的后果。