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严重的社交焦虑症如何治疗

在日常生活中，社交焦虑是一种很普遍的现象，并没有引起人们的重视，慢慢就会发展严重的社交焦虑症，严重影响患者的身心健康，患者应该及时进行治疗，从而减少不必要的困扰，那么，严重的社交焦虑症如何治疗?以下为您做详细的介绍。

严重的社交焦虑症如何治疗?主要有以下几种：

严重的社交焦虑症治疗方法一、自疗方法

不否定自己，不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，不回忆不愉快的过去，友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在，找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼，每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

严重的社交焦虑症治疗方法二、苭物疗法：

这是目前被认为是较有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类苭物调节平衡。

严重的社交焦虑症治疗方法三、强迫疗法：

医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理撩拨对你进行强迫治疗。

严重的社交焦虑症如何治疗?以上为您做了详细的介绍，患者可以根据自身的状况选择合适的治疗方法，学会个人调节的方法，保持积极的态度，从而有效的消除社交焦虑症的表现，减少不必要的伤害。