治疗焦虑症要从饮食入手,治疗焦虑症要从饮食入

一旦患上焦虑症那也是需要进行治疗的，治疗焦虑症不但要进行心理辅导，也要采用食疗的方法，饮食可以增加人身体所需的营养，吃饱了人就会心情好些，焦虑症的病情也会舒缓，因此治疗焦虑症可以从饮食入手，来调理自己的身体。

治疗焦虑症的食物如下：

1：枣麦粥

枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，温热食。功效养心静气凝神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、入睡困难、自汗。焦虑症吃什么也不如吃枣麦粥。

2：玫瑰花烤羊心

鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。功效补心静气凝神。适用于心血亏虚所致的惊悸入睡困难及郁闷不乐等症。

3：天然草药

可使用猫薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓兰、西番莲、保哥果、玫瑰果实、迷迭香及香蜂草、西伯利亚人参、并头草、缬草根。

治疗焦虑症食疗也能帮助舒缓病情，焦虑症虽然不是什么大病，但是如果忽略掉，那就会严重影响人的心情，心情不好那就会引发很多疾病，而且工作生活都会受到影响，因此治疗焦虑症在饮食上可以多下功夫，让自己的心情越来越好，病情也会越来越好。