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怎么治疗抑郁症焦虑症 抑郁症焦虑症的表现

其实生活中人们压力很大，或多或少的都患有抑郁症焦虑症，而且女性还高于男性，我们在平时更要多加注意。对于治疗抑郁症等心理疾病，我们一定要尽快积极治疗，要配合医生的建议，不要灰心，一切都会变好的。抑郁症焦虑症有很多表现，它是心理障碍的疾病，不过这一切都不可怕，都会变好的。

抑郁症焦虑症的表现其实有很多，如患者总是心境低落，主要是长时间的情感低落，总是很抑郁悲观，轻度患者闷闷不乐兴趣减退，而重度患者痛不欲生。很多抑郁症患者每天都会胡思乱想并且入睡困难，每天精神状态都很差，脸色苍白身体虚弱，同时患者还有思维迟缓的表现，甚至有严重的人都无法正常跟人交流 ，患者不喜欢和别人接触，不去人群多的地方 ，甚至会厌恶吃喝等生理问题，还有严重的患者会有消极自杀的念头。

抑郁症焦虑症的治疗其实很难，这是一个漫长的等待，患者要有耐心，听从医生的安排如对有较好心理社会要素作用的抑郁病发患者，在药治疗的同时常需合并心理治疗，双管齐下才能达到较好的效果。在饮食上也要多加注意，吃一些钾含量丰富的食物如香蕉坚果和绿色蔬菜等食物，这些东西能够舒缓人们心情。 并且多吃维生素含量丰富的食物如牛奶谷类和芝麻等东西，能够舒缓抑郁症焦虑症患者食欲不振等情况。 患者在平时可以多放松自己，舒缓压力并且培养爱好，平时多运动散散步和朋友一起去登山游泳，这些行为都可以舒缓患者的表现。

在生活中对于治疗抑郁症焦虑症，是需要多方配合的，朋友家人等都是我们很好的帮手，患者要有一颗积极的心态，一切都会过去的。平时我们一定要注意自己的心理健康，不要给自己太大的压力，生活其实还是很美好的，我们都要有信心。