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冬天抑郁症会严重吗 揭秘冬天抑郁症严重的根因

随着经济的发展，生活节奏的加快，抑郁症的患者越来越多，很多的年轻人精神压力越来越大，一些事情想不通就可能变得焦虑，抑郁。冬季，是抑郁症的高发期，这是因为一年四季当中，冬天寒冷，人们很少出门，时间久了就容易嗜睡，不愿与人交流，情绪消极，所以下面的文章我们就来揭秘冬天抑郁症严重的根本原因。

抑郁症的根本原因是人体内的神经递质-“5-羟色胺”合成不足，就是我们所说的焦虑，不安的情绪持续过久，导致精神逐渐抑郁的情况。我们身体中的“5-羟色胺”较主要的作用久是维持人情绪的平衡，所以一旦他们出现了问题，我们就会受到影响。冬天为什么是抑郁症的高发期呢?

首先一个原因就是气候变化，导致我们体内的“5-羟色胺”分泌不足，所以天气寒冷是能够影响人们的情绪的。

第二个原因，就是冬天来得时候，人们很容易窝在家里，不愿意出门，不愿意与人多多的交流交流，时间久了，就会出现情绪低落，懒慵乏力的表现，这些也都会导致抑郁症的出现。

第三个引起抑郁症的原因就是周围事物的变化，冬天都结冰，哪里都是寒冷的，人们见不到大自然的花花草草，不能呼到新鲜的空气，心情自热而然就受到影响了，加上嗜睡和贪食，对所有事情的兴趣都逐渐地降低，久而久之就形成了抑郁症。

所以上面提到的这三个方面的原因都可能会导致抑郁症的出现，面对冬季多发的抑郁症，我们较主要做的就是及时地调整自己的生活状态，多出门活动，多交朋友，遇到事情要寻求他人的帮助，倾听他人的意见，与人多交流交流。总之不良的情绪需要自己慢慢的调节，开心一点，乐观一点，比什么都强。