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识别轻度抑郁症的9大表现

在女人当成男人使，男人当成牲口使的今天，越来越多的人患上了抑郁症。但是根据每个人的病情抑郁症又分为轻度抑郁和重度抑郁，今天小编就为大家简单介绍识别轻度抑郁症的9大表现有哪些?

1、一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等)，另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。

2、一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务较好感觉兴趣不大或者不感兴趣，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

3、没有节食却体重较好下降，或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%)，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。

4、轻度郁抑症的表现入睡困难或者嗜睡，几乎每天如此。

5、激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

6、疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。

7、感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。

8、思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

9、反复想到死(不仅是对死亡存在恐惧)，反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。

以上九点就是小编今天为大家推荐的识别轻度抑郁症的9大表现，相信通过以上几点的简单介绍大家对如何识别轻度抑郁已经有了清晰的认识和了解。那么，如果你发现自己有以上几种情况的话，就一定要多加注意哟，一定要学会个人调节、保持积极乐观的生活态度。