老年人要怎么预防抑郁症呢,老年人要怎么预防抑

当老年人生活变得空虚的时候，就很容易导致抑郁症的出现，有问必答网专家指出，要预防老年人出现抑郁的问题，就应该了解他们出现抑郁症的原因，有些孩子常年在外，不陪伴自己的父母，就应该多回家看看，另外，还有很多方法，是可以预防抑郁症的。

老年人要怎么预防抑郁症呢

老年人如何走出抑郁？老年人出现抑郁症已经常见的疾病，老年人出现抑郁症由于没有给予及时的诊治使得疾病的发展，老年人抑郁症的出现没有给予及时的治疗，也引起很多的并发症。严重的威胁老年人的身心健康。

老年人如何走出抑郁？其实很多老年人出现抑郁都是因为孤独的产生，从生活中为老年人解决抑郁。

心理学家认为老人们“足不出户，闭门思老”是造成情绪波动的主要要素，所以，首先要做的，就是组织老人们参加群体活动。其中有几种行之有效的方法，大家可以借鉴。

老年人走出抑郁要让老年人的生活精彩起来。

1.“书法疗法”：要求老人们用印刷体一笔一画地写一定数量的美术字，写好后进行评比，优胜者发一些小奖品。老人们专心致志地写字，有利心绪稳定。

2.“绘画”：对抑郁型的老年人来说，绘画是种好疗法，四五个平时沉默寡言的老人围成一组，各自用笔任意作画，半个多小时后，再开展竞赛评比。老年人的抑郁心情被驱散了，自然打开话匣子。

3.“旅游”：参加老年旅游团是驱散烦闷的好方法。老年人每出门一次，就结交一批朋友。每次旅游的时间虽然不长，但回味无穷。如果前往大森林或者海边，则效果更好，不但能让精神郁抑的老年人改变精神状态，对高血压、心脏病、肺气肿、哮喘、神经衰弱患者的治疗也有一定的疗效。

当老年人患上了抑郁症以后，身体的素质也会逐渐变差，例如体重下降，食物不振等等，如果这种情况没有得到改善，患者甚至会有轻生的念头，所以在抑郁症出现了以后，作为老年人的子女，应该多关心他们的一举一动。