第一阶段抑郁症的征兆你了解多少,抑郁症第一阶

第一阶段抑郁症的征兆你了解多少

精神科专家说抑郁症的威胁是非常大的，所以在平时的生活中我们多学习一些有关抑郁症的知识，对第一阶段发现抑郁症会有很大的帮助，那么第一阶段抑郁症都有哪些先兆呢?专家说第一阶段抑郁症的表现分为二部分，一是情绪出现了问题，二是身体状况的问题，具体内容下面为您详细介绍。

一：情绪状态

包括了心情沮丧、焦虑暴躁，心神不宁、脑中充塞负面想法、沉浸于无力感、每逢季节转换之际，就会病奄奄、萎靡不振等。

有趣的是，许多抑郁症患者上午的情绪特别恶劣，不到下午2点以后爬不起来。根据所谓“时间生物学”领域的研究，健康人体的“肾上腺皮质素”(专责处理压力的荷尔蒙)的分泌早晨较旺盛，傍晚较低落。然而，有许多抑郁症患者会丧失这种规律，一整天的肾上腺皮脂素分泌都很旺盛。据推测，只要罹患抑郁症，命令荷尔蒙进行分泌的脑部视床下部或大脑边缘系统机能就会产生混乱。

二：身体状况

包括了食欲不振、睡觉品质低落、颈肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉发、忽瘦忽胖、无法从睡觉状态清醒过来、持续头部不适等。

抑郁造成食欲不振后，体重自然而然随之下降。如果一年内体重减少五公斤以上，或因此出现情绪异常波动，又或者是一周内体重减少一公斤以上，罹患抑郁症的可能性也会大为提升。

另外，睡觉问题也是忧郁症患者常出现的毛病，这些患者所谓的“睡不好”包括比正常情况多花两个小时以上才能入睡的“入眠障碍”;以及入睡后中途会醒来好几次的“中断型入睡困难”;还有一种是比正常情况提早两小时以上醒来的“早醒型入睡困难”等。其中，抑郁症患者较常见的是“早醒型入睡困难”。

以上二种表现是第一阶段抑郁症的征兆，希望引起大家的重视，专家说近几年工作压力的不断上升，抑郁症的发病率也是越来越高，对于压力比较大的人群，应学会个人释放压力以及舒缓压力，这样就可以降低抑郁症的发生。