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预防产后抑郁症的措施有哪些?预防产后抑郁症

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预防产后抑郁症的措施有哪些?

较近几年在生完孩子以后得抑郁症的女性是越来越多,医学上把它叫做产后抑郁症,抑郁症给患者的身体和内心带来了极大的伤害。其实产后抑郁症是可以预防的,只是很多人对于预防产后抑郁症的措施不是很清楚,建议大家去深入了解一下。

产后抑郁症的常见表现有:心情烦躁、易激动、焦虑、常为一点小事落泪――如丈夫未及时来探视、饭菜不合口味、夜间喂奶等,还可因想到孩子以后的事如扶养、教育、健康等。有时莫名其妙地一个人在流泪,当人问她为什么流泪时,又笑而不答,这就是产后忧郁症。

预防产后抑郁症的措施:

产妇本身。要保持心情舒畅,多读优生优育和有利于心身健康的书刊,多听悦耳、轻松的音乐;不看不听可使心情不快的书刊和音响。对自身的心理变化要有意识地去控制,加强个人调养,切不可听之任之发展忧郁、愁闷。

要营造一个温馨和睦的家庭氛围。预防产后抑郁症的措施是什么?家庭成员都要尊重和关心产妇,对产妇心理变化要多安抚,生活上多照顾;特别是丈夫的体贴、关爱,对预防产后忧郁症极其重要。切忌只顾孩子,把产妇晾在一边无人过问。

若能认识并及早发现产后忧郁症,从心理上多安慰产妇,并从生活上给予真诚关怀,可很快消除;反之,若不能认识,对产妇漠不关心,甚至埋怨(生下的是女孩),即可使忧郁症加重,发展为精神病。

希望女性在生完小孩以后按照上面的措施进行预防,只要大家预防措施做到位,抑郁症都是可以预防的,这样您就可以避免受到疾病的折磨了。另外怀孕期间的女性应当多补充营养,一些营养元素的缺失是会影响到精神状态的。

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