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在抑郁症的饮食中患者要掌握怎样的原则呢

如今患上抑郁症的人越来越多，这与生活和工作压力的骤增息息相关，另外，患者的性格如果比较内向，比较容易自卑也会因外界的影响而患上抑郁症，该疾病不仅可对患者的健康造成影响，同时，长期不愈还会给患者以及其家属的生活造成不便，因此，患者除了要积极治疗此疾病，家属还应知道在抑郁症的饮食中患者要掌握怎样的原则呢。

首先，抑郁症患者应注意补充水分，这样才能维持脏腑的正常需求，并保证肠道润滑，有助于预防排便困难，同时还能促进体内有害物质的排泄，对于有肾脏疾病的抑郁症患者来说，应控制饮水量，以防水分无法正常代谢而对膀胱及肾脏造成负担。

其次，抑郁症患者应注意避免吃辛辣撩拨性食物，此类食物会撩拨人体内脏，并使人体变得容易上火，一旦上火则患者焦虑、烦躁等不良情绪就会加重，所以平时饮食应该以清淡为主，同时还应减少脂肪、腌制食物以及烟熏类食物的摄入。

较后，抑郁症患者日常饮食应以高纤维及高蛋白的食物为主，由于抑郁症患者大多有入睡困难表现，而入睡困难会消耗大量的能量，蛋白质可以及时补充身体能量，避免患者长期处于营养不良状态而伤及脏腑，而粗纤维食物不仅具有补益营养的作用，还能润肠通便，改善排便困难，更能起到预防心血管疾病的作用。

在抑郁症的饮食中患者要掌握怎样的原则呢就为大家介绍到这，日常生活中，患者还应注意适当运动并转移注意力，有条件的家庭可以集体出游，改变患者的周围环境，这样也能改善患者抑郁表现，必要时应及时就医，配合医生治疗的同时按时服用抗抑郁药。