中医说入睡困难的原因是什么,中医说入睡困难的

人体需要足够的休息才能保持精力的旺盛，入睡困难或许不是一个人两个人才会出现的状况，也不是上了年纪的朋友才会出现这样的表现，很多小年轻本身就睡得晚，还出现了入睡困难的情况，可见第二天的精神状态会有多么的糟糕。西医和中医在讲述入睡困难原因上面会有一定的差异，那么中医说入睡困难的原因是什么？

中医说入睡困难的原因是什么？

1、肝气郁结型入睡困难：具体说来，肝气郁结型入睡困难，多表现为难以入睡，寐浅易醒，心情抑郁，思虑过度，敏感多疑，善太息，舌淡紫，苔薄白，脉弦。

2、肝火扰心型入睡困难：肝火扰心型入睡困难，表现为少寐，急躁易怒、面部痤疮、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

3、心脾两虚型入睡困难：心脾两虚型入睡困难，多为年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩气短，心慌心悸，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔薄，脉细弱。

4、心胆气虚型入睡困难，心胆气虚型入睡困难，多由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危引起，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡，脉细弦。

5、阴虚火旺型入睡困难：阴虚火旺型入睡困难，多因身体虚久病阴亏，或纵欲过度，遗精，使肝肾阴液耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，腰酸脚软，舌红，少苔，脉细数。

难以入睡有什么食疗方法

1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

2、经常入睡困难者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

3、血虚入睡困难者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

4、心虚、多汗、入睡困难者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

5、因高血压而致的入睡困难者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

我们了解了中医说入睡困难的原因之后，需要结合自己的实际情况来进行针对性改善，每一个人引起睡觉的根源都不相同，所以需要改善的方法自然也就存在了较大的差异性，千篇一律的改善入睡困难方法或许对于你来说就是一个不对症的方式，自然无法得到良好的效果。