来源：贵阳正宇铁路医院
入睡困难是一件非常痛苦的事情，长期入睡困难的话对人的身体是非常有害的，不仅会出现记忆力衰退的情况，也会引发一些身心疾病。所以很多人都会用安眠药来治疗入睡困难的情况。那么安眠药是开的药方药吗?你对于安眠药了解多少呢?
入睡困难的痛苦无法言语，而安眠药是治疗入睡困难人群的较佳药，安眠药是开的药方药，要到药店买安眠药才可以。安眠药不能多吃，也不能长期吃，会产生依赖性，安眠药对人的身体有影响，如果长期服用，安眠药就不管用了，还会影响人体的健康，出现骨骼肌松驰，血压下降和心力衰竭等等的病。这样长期服用安眠药的不良影响你了解了吧，所以在治疗入睡困难时，一定要遵医嘱吃药，并且可以从根源开始治疗，入睡困难的人可以从改善饮食开始，或者是配合上合理的运动。
入睡困难人群在治疗入睡困难时可以注意一下饮食。核桃就是不错的选择，核桃也是非常补脑的食物核桃中含有褪黑素，卵磷脂和锌元素，可以有效的促进人体大脑的生长发育，能够有效的帮助人体调节睡觉，起到醒脑静气凝神的效果。蜂蜜也是很受欢迎的食物之一，蜂蜜对女性是非常有好处的，有美容养颜的效果，可以促进睡觉，有一定的止痛作用。入睡困难的人在睡前食用一勺蜂蜜可以有效的改善睡觉。枸杞一直都是很常见的养生食物，多数人都会用来煲汤泡水食用。饮用枸杞水能够改善人的身体体质，每天下午来一杯枸杞水，晚上能够有更好的睡觉质量。
入睡困难不能长期依赖安眠药的，因为我们常说是药三分毒，所以可以在合理的饮食和适当的锻炼下有效的改善入睡困难的情况，保证身体的健康!
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