导致我们入睡困难的原因有哪些？导致我们入睡

导致我们入睡困难的原因有哪些?

很多人都认为如果长期入睡困难，只有安眠药才是治疗安眠较好的方法，其实并非如此，如果你身边也有人长期服用安眠药，一定要及时制止，因为药对于身体伤害性是非常的大的，下面我们先来看看导致我们入睡困难的原因有哪些?

1、疾病根素，不少疾病，如心脑血管病、胃肠病、肝病、肾病、内分泌疾病、慢性咽喉炎、哮喘，以及手术后，都容易导致入睡困难。此外，睡觉不好也常常是抑郁症、焦虑症等精神疾病的表现。

2、精神要素，人的精神心理受到外界的撩拨或干扰时，较容易导致入睡困难，比如遇到某些不愉快的事，常常会使人多思多虑甚至过度担心，从而打乱人的正常睡觉，引发入睡困难。

3、环境要素，不少入睡困难患者是因为住家周围的环境干扰，如施工、马路边行车过多等影响了正常睡觉。出差时由于睡觉环境发生变化，或出国时差调整不佳等情况，也容易导致入睡困难。

其实生活中导致入睡困难的原因有很多，所以我们要时时刻刻都引起重视，不能够掉以轻心，即便生活给予我们多少打击和压力，我们也要笑对人生，相信一定能够克服困难的，希望大家都能够开心面对每一天，早日告别入睡困难。