喝普洱茶会入睡困难吗,晚上喝普洱茶会入睡困难

喝普洱茶会入睡困难吗

入睡困难又名维持睡觉障碍，指无法入睡或者入睡困难，无法维持睡觉状态。作为一种常见病，引起入睡困难的原因有多种，喝茶也是其中之一。由于茶叶里面含有茶多酚，茶多酚对脑神经影响较大，可使患者神经系统处于兴奋状态从而无法入眠。

入睡困难是一种常见疾病，轻度入睡困难患者可不必太过担心，只要保持健康的生活方式和心理状态，偶尔的几次入睡困难并无大碍。　

入睡困难按病程种类可分为短暂性入睡困难，其入睡困难时间小于一周，短期性入睡困难，其入睡困难时间为一周至一个月，以及慢性入睡困难，其入睡困难时间大于一个月。若是按严重程度分类又可分为轻中重三种程度。轻度入睡困难者入睡困难次数偶发，对生活质量影响较小;中度入睡困难者基本上每晚都会入睡困难且伴有一定焦虑表现，重度入睡困难患者每晚都会入睡困难，且严重影响生活质量，需及时就医治疗。

引起入睡困难的原因多种多样，常见的原因可能是急性应激，不恰当的药使用以及心理上的问题等等。当人们睡觉环境突然改变或者有什么事情导致患者过度兴奋，焦虑，精神焦虑等可引起偶发的入睡困难表现。心理上过分关注自己的睡觉状况，担心入睡困难也可能会引起入睡困难。另外，不恰当的药使用，如咖啡因，茶碱等摄入过度也可引起入睡困难。喝茶引起入睡困难就是由于茶叶里含有茶碱和茶多酚。

然而对于普洱茶来说却不然。普洱茶分为生茶和熟茶。生茶里茶多酚含量很高，提神消炎的功能显著，同时还具有抗癌防癌的功效。生茶味浓且涩，茶多酚含量高，因此饮用后导致入睡困难的可能性较显著。然而熟茶则特性温和，不易导致入睡困难。容易入睡困难的患者不宜晚上喝茶，特殊体质者喝茶前应详细咨询医师方可。