入睡困难多梦的食疗方法,入睡困难多梦的食疗方

入睡困难多梦的食疗方法

生活中有很多人被“入睡困难”困扰着，工作压力太大、生活不如意等，这些要素都可能会引起入睡困难，入睡困难给人们带来的伤害是很大的，而且有的患者会出现入睡困难多梦了现象，这大大的降低了入睡困难的治疗，那么入睡困难多梦的食疗方法你了解吗?我们来看下面的介绍。

1、准备葱白、大枣、白糖各适量。一起放到锅内，加入2碗水，然后慢慢地熬煮成1碗，得了入睡困难多的患者在临睡前1次服完。这种食疗方法可以起到治疗神经衰弱入睡困难症的作用。

2、准备猪心、大枣各适量，做法很简单，就是加调料煮熟就可以食用，这种食疗方法可以有效的舒缓入睡困难多梦的现象。

3、准备鸡蛋黄、川连、黄芩、白芍、生地、阿胶各适量，以上这些材料用水煎服，可以分2次煎服，可以治疗入睡困难多梦。

4、准备红枣(撕裂)、淮小麦、炙甘草各适量，把以上准备好的材料用水分2次煎服，每天1帖，对舒缓入睡困难多梦有很好的效果。

5、准备莲子肉，龙眼肉各适量，可以把这两种材料烧制点心，也可以煮粥食用，此方法也可以起到舒缓入睡困难多梦的效果。

6、准备酸枣仁、柏子仁、红枣、大米各适量，把以上准备好的材料加水煮成粥就可以服用，需要注意的是，一定要空腹饮用。此粥适用心脾两虚入睡困难症。

关于“入睡困难多梦的食疗方法”的内容以上做了详细的介绍，希望能给患者朋友们带来帮助，专家提醒，当人们出现入睡困难多梦的现象时，可以试用一下以上介绍的方法，如果不能舒缓，一定要及时去正规的医院接受治疗，较后祝早日健康。