肾虚入睡困难治疗方法,肾虚入睡困难治疗方法

肾虚入睡困难治疗方法

对于男人来说，肾虚是非常可怕的，这会给日常的生活带来非常大的影响，而且还容易让人出现腰膝酸软，入睡困难等表现。那肾虚导致的入睡困难怎么治疗？

1、肾虚导致的入睡困难怎么治疗

肾虚了就需要补,一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等,都对补肾都会有所帮助,但这些食物只会短时间内有效,一般坚持两天吃一次为佳。

平时在食补的原则上,适当的在食物中加入一些补肾的中药,如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等,方便快捷。

总而言之,要想彻底调理好肾虚入睡困难,日常生活习惯一定要多多注意,每天千万不能吃的太多,毕竟凡事都要讲究适度。吃的太多反而会给身体带来很大的压力,肠胃也容易受到伤害。每天不论做什么工作,都要合理的安排还休息的时间,千万不要熬夜工作。

2、入睡困难的病根

通常缺少明确病根,或在排除可能引起入睡困难的病根后仍遗留入睡困难表现,主要包括心理生理性入睡困难、特发性入睡困难和主观性入睡困难3种类型。原发性入睡困难的诊断缺乏特异性指标,主要是一种排除性诊断。当可能引起入睡困难的病根被排除或治好以后,仍遗留入睡困难表现时即可考虑为原发性入睡困难。心理生理性入睡困难在临床上发现其病根都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响,边缘系统功能的稳定性失衡较终导致了大脑睡觉功能的紊乱,入睡困难发生。

3、入睡困难的临床表现

睡觉过程的障碍

入睡困难、睡觉质量下降和睡觉时间减少。

日间认知功能障碍

记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦,工作能力下降,在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。

大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱

心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定,周围血管收缩扩展障碍;消化系统表现为排便困难或腹泻、胃部闷胀;运动系统表现为颈肩部肌肉焦虑、头部不适和腰痛。情绪控制能力减低,容易生气或者不开心;男性容易出现阳萎,女性常出现性功能减低等表现。