来源：贵阳正宇铁路医院
神经衰弱其实是一种比较严重的疾病，虽然说这种疾病特别普遍，但是给人们造成的威胁也是特别大的，而这种疾病主要是因为心理过大导致的，所以我们也可以从另外一方面得知这种疾病是很大程度上可以预防的，那么我们在平常生活当中应该如何预防神经衰弱疾病呢？
改善环境，减少撩拨
大家必须要学会改善自己的生活工作环境，减少焦虑撩拨等不良的要素，要避免长期从事焦虑繁重的工作，必须要注意劳逸结合，有必要的情况下必须要解决学习或工作压力，等表现舒缓之后，再恢复到正常的生活当中。
学会放松自己
当人们感觉到疲劳的时候，可以暂时放下工作给自己喘息的机会，比如在工作的时候可以向窗外眺望，这样可以让眼睛以及身体其他部位得到松弛，另外，在工作一个多小时之后，大家也可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
布置舒适的睡觉环境
入睡困难主要是由压力过大导致的，大家这个时候不妨改善卧室的摆设，用较喜欢的色调来装饰房间，并且隔音设备一定要做好，将深色的窗帘垂下来，尽量使卧室舒适，没有压迫感。
放松身心
躺在床上的时候一定要放松自己，可以听一些舒缓的音乐，并想象自己随着音乐漂浮，成功地入睡，关键在于减少人们的注意力，避免过分的压迫自己。
以上就是我们向大家介绍的神经衰弱的预防措施了，因为神经衰弱对人的健康影响是特别严重的，所以在平常生活当中，大家一定要重视这种精神疾病，如果感觉到自己压力较大的话，那么就参考以上九措施做好预防工作吧!
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