脑神经衰弱吃什么食物,脑神经衰弱吃什么食物可

脑神经衰弱其实是一种比较常见的疾病，这种疾病对人们的身体健康已经造成了特别严重的影响，特别是因为生活工作压力较大的时候，人们就很容易出现神经衰弱的一些表现，而神经衰弱在治疗的过程当中，我们也可以通过饮食进行调理，那么患者朋友应该吃哪些食物呢?

神经衰弱饮食：

1、神经衰弱吃富含脂类的食物：患者朋友应该多吃一些花生，核桃大肚，玉米等食物，脂肪是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富很多，其中卵磷脂含量是较多的，服用大量卵磷脂可以使得脑细胞变得特别柔软，因此有利于细胞之间的联系，并且可以增强记忆力，改善脑部功能。

2、神经衰弱吃富含蛋白质的食物：羊肉、牛奶、银耳、蛋等食物当中都含有丰富的蛋白质，大脑细胞主要是由蛋白质构成的，蛋白质对脑部起着抑制以及兴奋的作用。

神经衰弱食疗方：

芹菜枣仁汤：我们准备适量的芹菜和酸枣仁一起放在水中，煮熟食用，较好是在午饭后以及晚上临睡之前两次服用，这个药膳具有平肝清热，养心静气凝神的功效，特别适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的入睡困难健忘。

鲜花生叶汤:我们把花生叶和赤小豆洗干净，放在锅中，加入适量的清水，煎煮为汤，这个汤品具有养血静气凝神的功效，特别适用于神经衰弱患者以及入睡困难多梦的人。

脑神经衰弱其实目前非常普遍，很多年轻人常常出现焦虑，入睡困难的现象，这证明他们已经患有这种疾病，而脑神经衰弱除了要去正规医院进行调理之外，大家在平常饮食上也要多加重视，以上向大家推荐的这些食物效果都是比较好的。