神经衰弱怎么调节舒缓？神经衰弱怎么调节舒缓

神经衰弱怎么调节舒缓？

当一个人长期处于焦虑状态时，或者处于压力之下时，会觉得身心疲惫，而随着人们的生活压力增大，如果压力释放不当，就容易造成神经衰弱。因为神经衰弱造成的威胁是多方面的，而且会直接影响患者的工作生活，所以，在生活中应该预防神经衰弱的发生，如果已经出现，也要积极接受治疗。

由于，其实还有大部分人对这个疾病有一定的疑虑，所以今天我们可以一起来了解一下这个疾病，帮助大家的认识。神经衰弱的患者该怎么个人调节舒缓？

神经衰弱患者可以尝试学习呼吸控制法，帮助释放压力。比如：有时工作生活压力过大时，用深呼吸法，呼吸时要深长、缓慢，腹部上下起伏，进而使躯体逐渐松弛，放松身心。

同时要加强体育锻炼，养成规律的生活习惯，平时注意个人调整，可以练一些静气功、瑜伽等松弛疗法。

1、疾病鉴别

由于神经衰弱容易出现在一些脑器质性疾病中，如：脑动脉硬化、颅内占位病变、颅内感染、颅脑损伤等疾病。所以如果出现神经衰弱的情况，应该及时治疗，明确是躯体性疾病表现还是单纯性神经衰弱。

2、用药治疗

（1）脑灵素胶囊：其主要成分有黄精、淫羊藿、苍耳子、五味子、枸杞子、大枣、远志、熟地黄、麦冬等，有补气血、健脑静气凝神的功效，可以用于神经衰弱、健忘入睡困难、头晕心悸等。 （2）眠安宁颗粒：药品成分有丹参、熟地黄、首乌藤、白术、陈皮、远志、大枣，有养血静气凝神的作用，可以用于神经衰弱、入睡困难多梦、心神不安等症。