患上神经衰弱吃什么好,患上神经衰弱吃什么好呢

神经衰弱我们生活中比较常见的一种疾病，其病发率也是非常高的，患者除了必要的药治疗外，还需要通过日常生活中的饮食来进行调节，这样才能够达到治疗的效果，以下让我们来了解以下患上神经衰弱吃什么好。

神经衰弱患者应多吃对脑有营养价值的食物：富含脂类、富含蛋白质、富含糖、富含维生素b族、维生素pp和维生素e的食物、富含维生素c、富含微量元素的食物。

神经衰弱患者适宜食物：

1、主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。

2、肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱入睡困难亦有好处。

3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。

4、水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。

5、其他：白糖、红糖、蜂蜜。

神经衰弱患者饮食禁忌：

1、忌食油腻生冷食物，如：年糕、粽子、炸糕等;

2、忌食葱、姜、辣椒等辛辣撩拨的食物及动物脂肪、肥肉等滋腻品;

3、酸橙等水果中鞣酸较多，妨碍铁的吸收且撩拨神经，不宜多吃;

4、本症多身体虚弱而脾胃功能又差，不宜服过于滋腻或温热的补品，如：熟地、鹿茸等;

5、不宜饮浓茶、咖啡、白酒等撩拨性饮料。

患上神经衰弱吃什么好?以上为您做了详细的介绍，希望能够对您有所帮助，在生活中一定要特别注意，要知道自己该吃什么和不该吃什么，从而更好的治疗疾病，尽快恢复健康，减少不必要的伤害。