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神经衰弱患者经常吃什么比较好

随着工作压力大的逐渐增大，很多人因为在职场上不能够称心如意的工作，结果导致出现各种各样的心理问题。其中，较为常见的就是神经衰弱。专家表示，神经衰弱患者可通过一系列的食疗来进行调理，那么神经衰弱患者经常吃哪些食物比较好呢?

1、八宝粥。

功效：健脾胃，补气益肾，养血静气凝神。适用于入睡困难、体虚乏力、虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等症。

配料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克，大米150克。

制作：先将前8味煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

用法：分顿调糖食用，连吃数日。

2、小米粥。

功效：养心静气凝神。用于心血不足、烦躁入睡困难。

配料：小米50克，鸡蛋1个。

制作：先用小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。

用法：临睡前用热水泡脚，同时饮此粥，然后入睡。

3、乌龟百合红枣汤。

功效：养血静气凝神。辅治神经衰弱。

配料：250克乌龟1只，百合30克，红枣10个。

制作：乌龟去甲及内脏，切成块，洗净，先用清水煮;再加入百合、红枣，直至龟肉熟烂，百合、大枣煮透，较后添加少量冰糖炖化即可。

用法：喝汤吃肉及枣。1日吃完，每周吃2~3次。

从病根学原理的角度来分析，一般的人之所以会出现神经衰弱的表现，根本原因在于脑细胞的死亡速度加快所导致的。因此，当您出现了神经衰弱的表现之后，在平时一定要多吃有助于补脑的食物，这样才能让脑部更加健康。