调理神经衰弱的方法有哪些呢？调理神经衰弱的

调理神经衰弱的方法有哪些呢？

在我们GJ，有很多人正在饱受神经衰弱这种疾病的困扰，神经衰弱患者一般会表现出头昏、乏力等表现表现，但是，这些表现表现是可以得到舒缓的。下面就为大家介绍一下调理神经衰弱的方法有哪些，让我们一起来看一下吧!

神经衰弱的调理方法：

1、如果是有头晕的人，两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头部不适有一 定的作用。这是采用鸣天鼓的办法，根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头部不适、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点 叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述表现，也有一定的预防作用。

2、按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有神经衰弱的人会出现入睡困难的现象，因此可以擦涌泉，有助于治入睡困难、心悸。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。

3、日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。有研究发现，患有神经衰弱症的人如果进行长距离的散步的话，比如是2-3公里，这样是有助 于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的表现(如头部不适、两太阳穴跳痛等)。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教 育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

4、我们开国领袖毛主席有一个习惯就是洗冷水浴，大家应该都记得，年到80有余。冷水的撩拨有 助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。第一阶段先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，较后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

上面的文章主要为我们大家介绍了调理神经衰弱的方法有哪些，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，适当的散步可以帮助神经衰弱患者振作精神，调查显示，神经衰弱患者每天散步二至三公理，可以消除不良的情绪，对病情非常有利。