热门关键字: 贵阳正宇铁路医院,贵阳精神病医院,失眠,抑郁症,精神分裂

精神分裂会遗传吗

来源:贵阳正宇铁路医院

很困但睡不着还头疼是怎样回事,有无医治失眠,贵阳精神医院

贵阳正宇铁路医院精神科温馨提示:选择医院需要注意的地方还有很多,但究其本质还是为了保障自己的身体健康,所以千万不可以为了省小钱而疏忽了医治效果问题。

能吃能睡的人是有福的,是值得羡慕的。睡得好,大脑好,会睡觉,才高效 。

伟大的革命导师列宁说过:“不会休息,就不会工作。”人的身体,有张有弛,人的大脑,有兴奋有抑制。如果你晚上睡眠不好,白天必将会呵欠连天,委靡不振,精神不济,思惟没法集中,反应迟钝,体力也会大幅降落,必将会影响到工作和学习的效力,生产工人,睡眠不足,动作不调和,生产效力下降,次品率就上升。

而研发设计与创意工作者睡眠不足,将致使心烦意乱,豪情降落,才思枯竭,徒劳无功。正常的睡眠,是人体消除疲劳,恢复体力和脑力,有益于工作与学习的1种生理现象,缺少睡眠活睡眠过量,都会对智力发育产生不良的影响。

20世纪初,人们每天的平均睡眠时间约为9个小时。到了21世纪初,人们的平均睡眠时间只有7个小时,减少了2个小时。而且由于加班、看电视,上网、玩游戏,和其他各种文娱活动,许多人1天只能具有4~5个小时的睡眠,严重影响人们的新陈代谢,下降了身体的免疫力,长此以往,将影响人们的健康,进而影响人们的寿命。

科学研究证明,成年人每天需保持7~8个小时的睡眠,这样才能保证身体新陈代谢的正常进行,免疫系统及大脑得和时修复,才能保证身体健康并充满活力,进而到达延长人们寿命的目的。睡眠时间太短或太长都有害人体的健康和寿命。

下面是从婴儿到老人睡眠时间的变化进程,供读者参考:

新生儿期:约20小时  婴儿期:约13小时

学龄前儿童:约10小时  学龄儿童:9~10小时

20岁以下青年:约9小时  成年人:7~8小时

老年人:5~7小时  80岁以上:8~10小时

你的睡眠好吗,很困但睡不着还头疼是怎样回事,有无医治失眠,贵阳精神医院

上一篇:治精神分裂症的药对身体有影响吗 下一篇:精神分裂与躁郁症怎么区别

贵阳正宇 医院简介 神经病症 心理疾病 精神病症 其他病症 精彩回顾

备案号:黔ICP备2021009826号

贵公网安备 52010202003128号

贵阳心理咨询正规医院 贵阳心理科医院哪个好 贵阳心理医生预约