睡觉障碍表现多种多样,睡觉障碍表现多种多样治

睡觉障碍表现多种多样

不论是工作还是生活，人们现在承受的压力都比较大， 身体疲惫，精神焦虑，不少人都有了睡觉障碍。休息不好就加重了身体的疲劳感，然后就开始恶性循环。睡觉障碍的表现也是多种多样的，大家都来关心一下睡觉问题吧!

睡觉过多

如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡﹐以及因脑病变所引起的病发性睡病﹐这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡觉病发﹐往往伴有摔倒﹑睡觉瘫痪和入睡前幻觉等表现。

睡觉过少

整夜睡觉时间少于5小时，表现为入睡困难，浅睡，易醒或早醒等，入睡困难可由外界环境要素(室内光线过强﹑周围过多嘈音﹑值夜班﹑坐车船﹑刚到陌生的地方)﹑躯体要素(疼痛﹑瘙痒﹑剧烈咳嗽﹑睡前饮浓茶或咖啡﹑夜尿频繁或腹泻等)或心理要素(焦虑﹑恐惧﹑过度思念或兴奋)引起。一些疾病也常伴有入睡困难，如神经衰弱﹑焦虑﹑抑郁症等。

睡觉相关的疾病

阻塞性睡觉呼吸暂停：呼吸系统仍在活动但气流已停止(打鼾)。

中枢型睡觉呼吸暂停：短暂呼吸停止，常与某神经系统疾病有关。

混合型睡觉呼吸暂停：阻塞性睡觉呼吸暂停与中枢型睡觉呼吸暂停的综合。与入睡困难症相似的表现。

生理节律紊乱性睡觉障碍：持续或反复受扰导致睡觉过多或入睡困难，这是由于患者24小时睡觉一觉醒节律模式与他(她)所处的环境所要求的节律不妥。

夜惊：主要发生在4-12岁的儿童，男孩多见，多有家族史。往往发生在人睡后半小时至2小时内。表现为睡觉时突然发生，猛然惊醒，一声怪异的尖叫，随后不停的哭喊，双手乱打，双腿乱蹬，床上或下地无目的行走。同时伴有面部表情恐怖，眼睛睁大，较好的呼吸急促、心跳加快、吐孔散大、皮肤潮红出汗。对父母的安抚奄无反应，拒绝任何接触，有时激烈的活动可以造成外伤。病发中很难唤醒，持续时间大约数分钟，多在病发停止前清醒，对病发过程仅有片段回忆。同步录象脑电图监测病发期和病发间期，均无宜痛样放电。

梦魔：多始于儿童期3-6岁，无性别差异，发生于REM睡觉期，多为长而复杂的梦，内容恐怖，数周或数月病发一次。患儿梦魔时很少讲话、尖叫少有形体动作或下地行走。后定向力迅速恢复。对刚才的梦境内容能够清砚回忆。由于情绪的恐怖和焦虑，很难立即继续入睡。

睡行症：亦称梦游，多在4-8岁之间发病，是在慢波睡觉中发生的睡觉时行走，出现于夜间睡觉的前1/3时段中。表现为睡觉中突然起床，双目凝视，安静的走来走去，有时喃喃自语，不能回答问题，但很容易在父母语言的指引下回到床上再次入睡。有时可以完成一些复杂的活动，如避开障礴物行走，从一间屋走到另一间屋，甚至能开门走到外面，造成愈外伤容。梦游结束时很大程度上清醒，对刚才发生的事件不能回忆或只有片段的回忆。

想要治疗睡觉障碍，首先就应该学会控制情绪，舒缓压力。有调查显示，精神要素是引起睡觉障碍的主要要素，睡觉对于身体健康是非常重要的，就算是工作再忙，生活再烦也要从容面对，保证睡觉，预防睡觉障碍。