贵阳抑郁症需及时治疗,贵阳治疗抑郁症方法

　　贵阳精神病医院排名，抑郁症这种心理疾病大家都不知道。据卫生组织统计，抑郁症的发病率约为11%，中国抑郁症的发病率约为6.1%，这意味着中国有9000多万抑郁症患者，每年至少有20万抑郁症自杀患者。

　　抑郁症在我们身边，每个人都可能患有抑郁症。西方抑郁症常被称为精神感冒，这表明它非常常见。到目前为止，我国市级以上医院对抑郁症的识别率还不到20%，这20%的患者只有不到10%接受治疗。

　　我不知道你是否发现了奇怪的规则。走得越远，压力越大。当你还是个小员工的时候，你会觉得为什么老板这么容易，所有的工作都是你自己的小员工，而你的老板只是指挥。

　　但是，当你逐渐成熟，开始进入领导层的时候，你可能会觉得自己的职位越高，压力越大，因为你每天都需要考虑越来越多的事情，你的工作也比以前复杂了。

　　生活的压力就是这样产生的，远远超出你的想象。在这些职场人中，心理脆弱是不可避免的，抑郁症也开始接近他们的生活。怎样在社会上不被抑郁压倒?请参考以下几点。

　　多和乐观的人交往，身边的人影响自己的感情和生活态度。情感可以相处，周围的人都很难过，抑郁的时候，自己也会不自觉的难过。当周围的人开朗乐观的时候，你的生活充满了微笑。如果你想改变不愉快的生活态度，你可以和身边积极乐观的人交流很多，不仅可以向他们学习乐观的态度，还可以向很多人传达这种乐观。

　　二、改变周围环境，改变心境的好方法是改变周围环境。抑郁的时候可以在工作室放花，把卧室放在清新的绿色上，每天给卧室换气，给自己的房间设置新的图案。即使稍有变化，心情也会变得舒适，你的变化也会成功。

　　三、动起来，感情不好的时候，开始跟上节日。运动越多，释放的多巴胺越多，心情越开心。抑郁症的到来可能没有预防，但这些方法可以大限度地降低抑郁症的风险。